Según la psiquiatra Marian Rojas Estepe, no existe una fórmula mágica de «pareja ideal», sino un proceso de elección consciente basado en cuatro pasos o fases para evaluar si alguien te conviene de verdad antes o durante el enamoramiento.
Las 4 fases para elegir y evaluar a tu pareja
- Atracción inicial: Todo comienza con un interés físico o de personalidad que te conecta de forma espontánea con la otra persona.
- Uso de la inteligencia (la cabeza): Debes frenar el impulso irracional, reflexionar y analizar con objetividad quién es esa persona, sus valores, su pasado, su entorno familiar y si encaja en tu forma de ser.
- Proyecto de vida en común: Evaluar si ambos comparten metas similares y si la relación saca lo mejor de ti mismo en lugar de generarte ansiedad o conflictos constantes.
- Hacer equipo para las dificultades: Comprobar si la persona es un apoyo real con el que se puede sostener la relación cuando lleguen los momentos duros de la vida (crisis, problemas económicos o familiares).